Así llamamos al espacio en el que llevamos adelante la práctica (Meditation corner) y no tiene ningún tipo de sofisticación. Es sólo un lugar que te invite y te recuerde conectar con esta práctica.

En ese espacio, es importante tener los elementos necesarios para meditar.

Puede ser en tu casa, en tu oficina o donde prefieras. Es posible meditar en cualquier lugar. En la fila del super, en el banco de una plaza, en la parada del colectivo, en tu cama, en la oficina, en la facu.

Contar con un espacio especial te ayudará a generar las condiciones para la práctica.

¿Cómo armar este espacio?

Elementos: 

• Para la meditación sentado: Silla, zafu o banco de meditación, borde de la cama, sillón, siempre y cuando te permita poner los pies en contacto con el piso.
• Para la meditación de piso: mat de yoga o manta
• Auriculares: usalos para las meditaciones guiadas o los mantras.
• Incienso o vela: sino dejar una luz tenue encendida.
  
  

¡Listo!

Ya tenés armado tu espacio para meditar.