Es tan importante prestar atención al cuerpo y a las sensaciones, ya que el cuerpo está siempre habitando el momento presente. La mente se va al pasado o salta al futuro, pero el cuerpo siempre está viviendo el momento presente. 

Todo lo que se manifiesta en el cuerpo, lo que vemos, lo que olemos, lo que sentimos en el cuerpo y con el cuerpo es siempre aquí y es ahora.

Por eso es tan importante que podamos volver a las sensaciones del cuerpo cada vez que nos sea posible.